昨日のぅ、またmixiの会員の若い男性が治療に来てくれたんよ。ちょっと前に、きーさんがmixi上で彼の足跡を踏んだことが縁でのぅ、彼が指圧に興味がある言うてメッセージをくれとったんよ。
ほいで昨日電話があって治療に来てくれた訳なんじゃが、あうた（会った）時にゃぁ彼がmixiからの人じゃ言うことは知らんかったけぇのぅ、後で聞いて嬉しかったわ。
嬉しい言やぁのぅ、彼は直ぐに「有難うございます」言うんよ。電話があった時にもそのことに気が付いたんじゃが、治療中に話をしょうても、話の途中で「有難うございます」言うんよのぅ。
今時の若い人にゃぁ珍しいぐらいに、素直に「有難うございます」言うけぇ、きーさんは感心すると共に嬉しかったんじゃ。ほんまに、こぎゃな素直な態度が一番大切なんよ、のぅ。
ところで、こないだ瞑想のことに付いて色々話したんじゃが、今回は「瞑想の実習」について箇条書きにまとめて見たんで参考にしてくれんかのぅ。
（１）リラックス法
１．四肢全体を骨や関節を痛めない程度に曲げ縮めして、偏った筋肉の緊張をほぐす。
２．先ずは大きく呼吸して、心を落ち着かせ、数回やった後に、普段よりはゆっくりと呼吸をして瞑想に入る。
３．肉体をリラックスさせる為に、筋肉、関節から力を抜く練習。
（イ）大切な肉体であるという欲心を取り除く。（肉体は三次元の衣にすぎない）
（ロ）恐怖心を取り除く。（肉体を守ろうという意識を捨てる）恐怖心があるから細胞や身体が緊張して強張るのです。
（ハ）手や足、肩、胴体など身体の各部分を失神状態にしてしまう。
（ニ）頭は前後左右に動かして、胴体の上に丸い置物を置いたようにする。
（ホ）顔の表情は一切なしにする。白痴のように口をあんぐり開き、目玉は下向きにして、ボケーとする。（構えたり、人に見られていると言う思いを捨てる）
（ヘ）脳ミソから力を抜く。（トランス状態）半分寝ている。
（ト）このままではバカになるので、根性だけは確りと持っておく。自分の意識と自律神経だけが働き、他はみな休息状態にする。（つづく）
この後も何回かに分けて纏めて行くけぇのぅ、あんたも今日から瞑想をやってみたらどうかのぅ。新しい世界が開けてくるでぇ〜・・・。
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足跡から訪れたのですが、健康ラジオが
とても勉強になり、頼もしいので、
コメント欄にて失礼ですが、ミクシィ
登録お願い出来たらと思い書かせていただきました。よろしくお願いいたします。