近頃はよぅ、パソコンを使わにゃぁいけんことが多いけぇ、長時間、座ることがおおいし、また、そぎゃな仕事を強いられとるもんが多いよのぅ。
その上、運動不足じゃし、車を利用するけぇ、あまり歩かんわのぅ。ほいで冷房で身体を冷やしたり、生活が不規則じゃったりが重なって腰痛を訴えるもんが多いんよ。
一口に腰痛言ぅても色んなケースがあるわのぅ。よぅ耳にするんは、ギックリ腰じゃないかのぅ。何かしょう思うて身体を捻った途端に腰に激痛が走って、そのまんま動けんようになったりするやつよのぅ。あなたは経験したこたぁないんか？
きーさんは過去に３度、これを経験しとるんよ。元々、股関節に問題があるけぇ腰痛を起こしやすい身体じゃぁあるんよ。
そのお陰で言ぅんはオカシイがのぅ、腰痛で苦労しとるもんの気持ちも良ぅ分かるんじゃ。まぁ、ギックリ腰の他にも腰痛にゃぁ椎間板ヘルニア、脊椎分離症、坐骨神経痛なんかがあるわのぅ。
ところでのぅ、腰痛と言ぅたら腰が痛いんじゃけぇ腰を中心に治療をすりゃあええ思うかも知れんがのぅ、そりゃぁ、ちょっと違うんよ。
と言ぅんはのぅ、腰痛を起こす主な原因は上に言ぅたような、不規則な生活をすることでのぅ、内臓（腹筋）が弱っとることによるんが多いんよ。
じゃけぇのぅ、指圧で腰痛の治療をする時にゃぁ、先ず最初に、腹部の治療を入念に行う必要があるんよのぅ。特にのぅ、腹部の診断と足の伸展法をやることが大事なんじゃ。
ここじゃぁ、簡単に足の伸展法を説明（標準語で）しとくけぇ、軽い腰痛なんかの時に利用してみてつかあさいや。詳しゅう習いたい人は、何時でも連絡を待っとるでぇ。
１．患者を仰向けに寝かせて、左手を相手の下腹部に置きます。少し体重を掛けるようにしておき、右手で相手の左足の膝を内側に曲げ、足裏が反対の右足の膝に付くようにします。
２．左手は相手の下腹部を押さえたまま、右掌で相手の内ももの真ん中を、足の付け根の方から膝の方に向かって押していきます。この時、膝の方に押し伸ばすようにして、筋を伸展することがコツです。（数回繰り返す）
３．今度は相手の右足を同様に行います。この時も、左手は相手の下腹部を押したままです。（こちらも数回繰り返す）この両足の伸展法だけでも、腰痛は和らぎます。
４．次に相手をうつ伏せにして、背骨の両脇（母指を重ねて、背骨の片側づつ）を良く指圧をします。そのあと、太ももの真ん中を親指を重ねて深く押します。ここは坐骨神経に関係しますので、入念にやってください。
５．そして下腿のふくろはぎの真ん中も母指を重ねてゆっくりと押します。片足が終わったら、反対側も同様に行います。
６．また、仰向けの姿勢にして、腹部の指圧をします。肋骨の下縁部の母指指圧、腹部の正中線両母指圧、腹部あん摩などです。
あんまり詳しゅうは説明しとらんけぇ分かりづらいかも知れんがのぅ、勘を働かせてやってみてつかあさいや。
とにかくのぅ、腰痛言ぅても腰周辺だけが悪いわけじゃぁないけぇのぅ、指圧の時は全身の治療をすることが大切なんじゃ。
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